De definitie van journaling is een dagboek bijhouden, maar tegenwoordig is het zoveel meer dan dat. Een journal kan natuurlijk als dagboek gebruikt worden om gedachten en ervaringen in op te schrijven. Maar je kunt hem ook als planner gebruiken met een overzicht van alle taken en afspraken. Voor mensen die hun creatieve ei kwijt willen, zijn er mixed media of creative journals. Deze hebben dikker papier zodat je er ook goed in kunt verven of kleuren met viltstiften of brushpennen. Om het allemaal te combineren, neem je een slimme bullet journal (BuJo). Dit is een speciaal notebook met puntjes in plaats van lijntjes. Ideaal voor to-do-lijstjes en aantekeningen, maar ook om in te tekenen.

Een goede pen is onmisbaar bij journaling. Fineliners waar je zowel mee kunt schrijven als tekenen zijn zeer geschikt. Met gekleurde Zebra Mildliners markeerpennen kunnen lijstjes georganiseerd, taken gemarkeerd en illustraties gemaakt worden. Een handige tool is een circle tracker. Hiermee teken je een diagram waarmee gewoontes (zoals voldoende water drinken of elke dag een wandeling maken) bijgehouden worden. Tot slot zijn stickers, washi tape en stempels onmisbaar. Deze zijn niet alleen handig, zoals stempels of stickers met de dagen van de week of maand, maar ze kunnen ook gebruikt worden om een journal mee op te vrolijken.